Todo Cambio Requiere Unas Adaptaciones Y Los Efectos O La Duración Que Se Tienen, Va A Depender Un Poco De La Persona, Según Su Estado Físico, Según Cómo Reaccione Su Propio Organismo, Lo Acostumbrada Que Esté A Variar Su Dieta Etc. También Nuestro Cerebro Tira De La Combustión De Las Cetonas Para Funcionar Correctamente, Por Lo Que Vamos A Conseguir Adelgazar Y Seguir Enérgicos A Partes Iguales Con Esta Dieta. Además El Objetivo De Una Dieta Estricta No Debería Alargarse Demasiado En El Tiempo. Más Bien Lo Que Debe Perdurar Son Los Conocimientos Y Hábitos Alimenticios Que Alcanzamos Después De Seguir Cualquier Tipo De Dieta. No Es Una Dieta Para Seguir En Periodos Largos De Tiempo, Porque Tiene Un Importante Déficit De Vitaminas Y Minerales. Al Igual Que Otras Propuestas Que Se Salen De Lo Común, Como La Dieta Dukan, Las Dietas Cetogénicas Causan Mucha Polémica Y No Son Recomendadas Por Muchos Médicos Y Nutricionistas. Después De Que Varias Famosas Aparecieran En Redes Sociales Confesando Que La Seguían, La Dieta Keto O Dieta Cetogénica Vuelve A Estar En Boca De Todos. Como Ves, La Dieta Keto Es Una Alimentación Rica En Proteínas Que Elimina Los Hidratos. Esto Significa Renunciar A Una Gran Cantidad De Alimentos, Pero Puedes Encontrar Sustitutos Saludables. Aunque, Puedes Seguir La Dieta Keto Por Algunos Meses Para Conseguir Bajar El Peso Que Quieras. Una Vez Que Consigas Tu Peso Ideal, Podrás Comer Una Amplia Variedad De Alimentos, Pero Siempre Manteniendo Un Equilibrio.

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