Reportan Disminución Del 20% De Rendimiento Luego De Consumir Una Dieta Cetogénica, A Pesar De Incremento Significativo En La Oxidación De Las Grasas. El Empleo De La Dieta Cetogénica En Deportistas, Nace De La Idea De Incrementar La Capacidad De Nuestro Organismo Para Oxidar Las Reservas Grasas. Alterar El Ritmo Circadiano O Dormir Pocas Horas Puede Motivar Que Se Detenga La Pérdida De Peso, Ya Que Se Altera El Metabolismo De La Glucosa Y Aumenta La Hormona Grelina, Que Se Activa Cuando Tenemos Hambre. Ahora Que Ya Conoces Algo Más Sobre La Dieta, El Siguiente Paso Es Saber Si Realmente Es Un Método Saludable Y Fiable Para Perder Peso. Además, Es Normoproteica, Es Decir, Aporta La Cantidad Justa De Proteínas Que El Cuerpo Necesita, Ni Más, Ni Menos. El Nombre De Cetogénica Se Basa En Que Esta Estrategia De Alimentación Lo Que Busca Es Generar En El Organismo Cuerpos Cetogénicos. De Igual Manera, Es Perfecta Para Ti Si Quieres Mejorar Tu Rendimiento Así Como La Capacidad De Oxidar Grasas. Escorihuela Explica Que La Dieta Keto Puede Ser Muy Eficaz Para Perder Peso Y Muy Saciante. De Ahí Que Sea Recomendable “que Sea Guiada Siempre Por Un Nutricionista”. Sin Embargo, No Existe Un Consenso Respecto A La Afectación De Este Tipo De Dieta Al Rendimiento. Un Estudio Reciente Observó Que A Altas Intensidades El Rendimiento De Los Corredores Se Veía Disminuido, Ya Que Las Grasas Son Una Fuente Energética Menos Eficiente Que Los Hc Cuando El Ejercicio Requiere Una Alta Capacidad Aeróbica.

Dieta Baja En Carbohidratos Porcentajes

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