Al Menos Al Principio, Es Importante Comer Hasta Estar Lleno Y Evitar Restringir Demasiado Las Calorías. Por Lo General, Una Dieta Cetogénica Provoca Una Pérdida De Peso Sin Una Restricción Calórica Intencional. Muchos De Los Efectos Secundarios De Comenzar Una Dieta Cetogénica Pueden Ser Limitados. El Cuerpo Necesita Grasa, Proteínas Y Carbohidratos Para La Función Metabólica Básica. Las Limitaciones Extremas O La Eliminación De Cualquiera De Estos Tres Elementos Esenciales Pueden Causar Que La Química Del Cuerpo Se Desequilibre, Lo Que Puede Llevar A Múltiples Problemas De Salud. En Cuanto A Bebidas, En Una Dieta Cetogénica, El Agua Es La Perfección, Junto Al Café Y El Té. Pero, Eso Sí, No Uses Edulcorante En Ningún Caso, Especialmente Azúcar. El Vino De Forma Ocasional También Se Puede Consumir Y Caldos De Hueso, Que Son Hidratantes, Saciantes Y Llenos De Nutrientes Y Electrolitos. Cuando El Agua De Coco Llegó A Nuestra Dieta, Prometiendo El Milagro De Hacernos Adelgazar Sólo Con Tomarla, Los Nutricionistas Se Mantuvieron Al Margen. Calificada Como Un “superalimento”, Rápidamente Se Ha Convertido En Bebida Principal De Todas Las Operaciones Bikini, Detox, Pre Navidad, Post Fin De Semana Etcétera. Tiene Un Alto Nivel De Electrolitos Que Ayudan A La Reposición De Los Minerales Que Se Pierden Durante Las Duras Jornadas De Actividad Física, Y Mucho Menos Azúcar Que Numerosas Bebidas Azucaradas Que Se Utilizan Con Ese Mismo Objetivo.

Dieta De 1100 Calorias Diarias Pdf

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