Para Determinarlo, Tomaron A Otro Grupo Que Mantuvo Una Dieta Basada En Carbohidratos, El Llamado Grupo De Control. Si Bien, El Resultado Fue Muy Diferente En Las Pruebas De Máximo Esfuerzo -el Sprint Y La Contrarreloj, Ya Que El Desempeño De Los Grupos Observados Fue Similar. El Éxito De La Dieta Radica En Mantener La Hormona Encargada De La Acumulación De Grasa En Un Nivel Muy Bajo Al Mantener Los Niveles De Glucosa (Azúcar En La Sangre) Bajos También. Por Ejemplo, 100 Gramos De Tomates Solo Contienen 4 Gramos De Carbohidratos. El Resto De Las Calorías Corresponden A Las Proteínas Y Las Grasas Saludables, Como Aceite De Oliva, Aguacates O Frutos Secos. Muchas Personas Han Experimentado Estos Cambios A Lo Largo Del Mundo, Ayuda A Una Pérdida De Peso Saludable, Contribuye A Mejorar Nuestra Salud, Y Mejora El Rendimiento Deportivo. Hay Muchas Personas Que Han Experimentado Estos Beneficios Y Si Tú Te Animas A Llevar A Cabo Esta Dieta, También Conseguirás Mejorar. La Dieta Cetogénica, Según Cuenta, Es Muy Difícil De Seguir En El Largo Plazo. Ambas Dietas Son Igual De Efectivas A La Hora De Perder Grasa Siempre Y Cuando Exista Un Déficit Calórico Y Una Ingesta Similar De Proteínas. Uno De Los Puntos Que Sostienen Los Defensores De Las Dietas Cetogénicas Es Sobre La Saciedad, Ya Que Al Ser Una Dieta Tan Alta En Grasas Es Altamente Saciante. Sin Embargo, Hay Un Punto Importante Que Nos Estamos Olvidando Y Es Que La Fibra, Los Vegetales, Las Frutas Y Los Cereales Integrales Contienen Fibra La Cual Es También Altamente Saciante.

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