De Pescados Y Mariscos, Todos Son Buenos, Incluso Excelentes, Especialmente Los Pescados Grasos Como El Salmón. Aliméntate También De Verduras De Superficie, Lácteos Altos En Grasas, Frutos Secos, Etc. Además, Contiene Potasio, Que Contribuye A Regular La Presión Sanguínea. El Coco, Además De Ser Considerada Una Fruta Deliciosa, Es Fuente De Numerosos “secundarios” Igual De Beneficiosos. Derivados Como La Leche, El Aceite O El Agua De Coco Llegaron A Nuestra Mesa Con Intención De Quedarse. Muchas Son Las Celebrities Que Comenzaron A Lanzar Recetas En Sus Redes Sociales Y Páginas Web Con Este Ingrediente Como Personaje Principal De Sus Platos. Cuando Los Niveles De Insulina Son Muy Bajos, Aumenta Considerablemente La Quema De Grasa, Incluida La Que Está Almacenada. Durante El Estado De Cetosis, Es Recomendable Beber Abundantes Líquidos Para Poder Eliminar Los Cuerpos Cetónicos Que Se Producen. Hay Que Tener Mucho Cuidado Durante Esta Fase Para Que No Se Produzca Una Acumulación Tóxica De Cuerpos Cetónicos, Que Puede Tener Un Impacto Negativo En La Salud. Para Alcanzar La Cetosis Es Importante Mantener El Consumo De Carbohidratos Por Debajo De 50 Gramos Netos Al Día. Básicamente, Se Debe Seguir Una Dieta Estricta Baja En Carbohidratos, Alta En Grasa Y No En Proteína.

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