Recuerda Que Lo Importante En La Dieta Keto Es El Tipo De Alimentos Que Consuma, Altos En Grasas Y Con Algo De Proteínas Y No El Total De Calorías. El Objetivo Principal De Esta Dieta En Particular Es Conseguir En El Organismo Un Estado De Cetosis, Algo Más O Menos Parecido Al Ayuno, Que Se Logra Por La Reducción En La Ingesta De Alimentos O Por La Disminución De Carbohidratos. Este Tipo De Dieta Keto Lo Utilizan Los Entrenadores De Deportistas De Alto Rendimiento Para Eliminar Grasa Corporal. Sin Embargo, Para La Mayoría De Las Personas Combinar La Dieta Keto Con Ayuno Intermitente No Es Realmente Necesario. Se Ha Comprobado Que Si En Un Menú De Dieta Keto Los Carbohidratos Se Disminuyen De Forma Gradual Se Tienen Menores Efectos Secundarios Con La Misma Eficacia. Alcanzar El Estado De Cetosis Es Posible Mediante El Ayuno O Haciendo Una Dieta Keto. En Resumen, La Dieta Cetogénica Tiene Potenciales Efectos Para Ser Utilizada Como Tratamiento Contra Ciertos Tipos De Cáncer. Sin Embargo, Es Recomendable Que Las Carnes Rojas No Sean El Ingrediente Principal En Un Menú De Dieta Keto. Se Ha Visto Que Tras El Período De Dieta Cetogénica, Baja El Colesterol Total, Aumenta El Colesterol Hdl Y Se Reducen Los Triglicéridos. Se Produce Debido A La Deshidratación Por El Poco Aporte Que Proporcionan Las Grasas. El Intestino Tiende A Endurecerse Por La Falta De Agua Y, En Ocasiones, Puede Agravarse Si La La Modalidad De La Dieta Restringe Otros Alimentos Como Frutas Y Vegetales.

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