Pero Si Tú Quieres Ser El Especialista Que Controle Este Tipo De Dietas, En Claudio Galeno Podrás Conseguirlo Realizando Nuestra Titulación Oficial De Grado Superior En Dietética. Lo Principal Y Más Importante Es Que Estas Pautas Alimenticias Te Las De Un Especialista, Como Pueden Ser Los Profesionales Titulados En El Grado Superior En Dietética. Igual Que Te Hemos Contado Los Principales Beneficios, Una Dieta Keto Realizada Erróneamente Puede Tener Graves Consecuencias En La Salud. Esta Dieta Implica Disminuir Al Máximo El Consumo De Carbohidratos Y Reemplazarlos Principalmente Por Grasas. Muchas Recetas Comunes En Nuestra Dieta Son Aptas Para Una Dieta Keto, Con Pequeñas Variaciones. Toda La Gama De Productos De La Fase 1 De Ciaocarb Son Ricos En Proteínas Y No Contienen Apenas Hidratos De Carbono. Esta Fase Hará Que Tu Dieta Sea Estricta En Carbohidratos, Con Un Índice Glucémico Muy Bajo, Y Que Se Caracterice Porque Los Productos A Consumir Vengan Por Lo General En Raciones Individuales. Para Entrar En Un Estado De Cetosis Basta Con Reducir La Ingesta De Hidratos De Carbono Durante Un Tiempo, Aproximadamente Unos Tres Días, Dependiendo De Las Reservas De Glucógeno De Cada Uno Y La Actividad Física De Cada Persona. La Cetosis Es Un Estado Metabólico Por El Cual Nuestro Organismo Obtiene Energía Mediante El Catabolismo De Las Grasas, Es Decir, El Cuerpo Utiliza La Grasa Acumulada Para Generar Energía En Lugar De La Glucosa O Azúcar. Recuerda Que Lo Importante En La Dieta Keto Es El Tipo De Alimentos Que Consuma, Altos En Grasas Y Con Algo De Proteínas Y No El Total De Calorías. El Objetivo Principal De Esta Dieta En Particular Es Conseguir En El Organismo Un Estado De Cetosis, Algo Más O Menos Parecido Al Ayuno, Que Se Logra Por La Reducción En La Ingesta De Alimentos O Por La Disminución De Carbohidratos.

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