No Es Una Dieta Para Seguir En Periodos Largos De Tiempo, Porque Tiene Un Importante Déficit De Vitaminas Y Minerales. Al Igual Que Otras Propuestas Que Se Salen De Lo Común, Como La Dieta Dukan, Las Dietas Cetogénicas Causan Mucha Polémica Y No Son Recomendadas Por Muchos Médicos Y Nutricionistas. Después De Que Varias Famosas Aparecieran En Redes Sociales Confesando Que La Seguían, La Dieta Keto O Dieta Cetogénica Vuelve A Estar En Boca De Todos. Como Ves, La Dieta Keto Es Una Alimentación Rica En Proteínas Que Elimina Los Hidratos. Esto Significa Renunciar A Una Gran Cantidad De Alimentos, Pero Puedes Encontrar Sustitutos Saludables. Aunque, Puedes Seguir La Dieta Keto Por Algunos Meses Para Conseguir Bajar El Peso Que Quieras. Una Vez Que Consigas Tu Peso Ideal, Podrás Comer Una Amplia Variedad De Alimentos, Pero Siempre Manteniendo Un Equilibrio. Una Dieta Cetogénica No Tiene Por Qué Ser Mejor O Más Efectiva Que Una Dieta Alta En Carbohidratos Y, Dependiendo De La Persona, Será Mejor Optar Por Una O Por Otra. Tenemos Que Recordar Que Al Referirnos A Una Dieta Alta En Carbohidratos No Necesariamente Estamos Hablando Sobre Que Sea Alta En Carbohidratos Refinados, Sino A Que Es Alta En Cereales Integrales, Frutas Y Verduras. Parece Ser Una Dieta Efectiva Pero Difícil De Seguir, Y Que No Gusta A Los Nutricionistas Ni A Los Médicos, Porque Cambia El Funcionamiento Natural Del Metabolismo. De Hecho, Las Verduras Nos Aportará Un Sinfín De Antioxidantes Y Vitaminas Beneficiosos Para Nuestro Cuerpo.

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