Además De Que El Aporte Proteico No Es El Adecuado Para Conseguir El Anabolismo Muscular, Las Personas Que Siguen Esta Dieta Pueden Experimentar Cansancio Y Debilidad, Lo Que También Repercutirá En La Calidad De Los Entrenamientos. Chef Autodidacta, Triatleta Y Bombero Termina Al Mando De Nuestros Fogones Gracias A Su Curiosidad E Implicación A La Hora De Enfrentarse A Las Recetas, Logrando Adaptar Preparaciones Ya Conocidas Y Deseadas A Una Dieta Más Sana Sin Comprometer El Resultado Final. Cuando Éramos Pequeños Nos Enseñaron Que Los Alimentos Venían De La Granja Y De La Huerta… Pero No Sabemos Muy Bien En Qué Momento Dimos Un Volantazo Y Comenzamos A Llenar Nuestra Comida De Grasas Hidrogenadas, Aditivos Innecesarios Y Azúcares Y Harinas Refinadas. Recuerda Adoptar Unos Hábitos Saludables Para Asegurar Que Estos No Son Los Culpables De Esta Retención De Líquidos. Si Aun Así, Presentas Sintomatología (Tobillos, Piernas, Párpados Hinchados…) Acude Al Médico Para Que Te Haga Un Examen Completo Y Valore El Posible Tratamiento. Como Acabamos De Puntualizar, Muchas De Las Causas De La Retención De Líquidos Son Prevenibles Si Adoptamos Cambios En Algunos De Nuestros Hábitos Diarios. En Algunos Casos, Será Necesaria La Supervisión Médica Para Un Abordaje Clínico Correcto. Las Personas Asignadas A Una Dieta Cetogénica Muy Baja En Carbohidratos Mostraron Una Disminución En El Peso Corporal, Los Triglicéridos Y La Presión Arterial Diastólica, Mientras Que Aumentaron El Hdl-c Y El Ldl-c. De Esta Forma Se Ayuda A Quemar Grasa Y Perder Peso De Forma Más Rápida. Una Dieta Keto Utiliza La Cantidad De Proteínas Que Necesitamos Pero Con Baja Cantidad De Hidratos De Carbono Y De Grasas. La Energía Del Cuerpo La Saca De Las Grasas Que Se Metabolizan En Forma De Cuerpos Cetónicos, De Ahí El Nombre De Cetosis.

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