La Dieta Cetogénica O Keto Dieta Es Un Tipo De Alimentación Rico En Grasas Y Muy Bajo En Carbohidratos. Debido A Que Funciona Para Perder Peso Rápido, Son Cada Vez Más Y Más Personas Las Que Intentan Este Método. Por Otro Lado, No Es Recomendable Hacer Grandes Ingestas, Sino Comer Cada 2-3 Horas. Gracias A Ello, Nuestro Organismo Tendrá La Suficiente Energía Para Las Tareas Cotidianas. En Este Se Discernió Que Los Sujetos Que Seguían Una Dieta Cetogénica Aguantaban Más Tiempo Sin Agotar Sus Reservas De Energía En Carreras De Resistencia. Para Determinarlo, Tomaron A Otro Grupo Que Mantuvo Una Dieta Basada En Carbohidratos, El Llamado Grupo De Control. Si Bien, El Resultado Fue Muy Diferente En Las Pruebas De Máximo Esfuerzo -el Sprint Y La Contrarreloj, Ya Que El Desempeño De Los Grupos Observados Fue Similar. El Éxito De La Dieta Radica En Mantener La Hormona Encargada De La Acumulación De Grasa En Un Nivel Muy Bajo Al Mantener Los Niveles De Glucosa (Azúcar En La Sangre) Bajos También. Por Ejemplo, 100 Gramos De Tomates Solo Contienen 4 Gramos De Carbohidratos. El Resto De Las Calorías Corresponden A Las Proteínas Y Las Grasas Saludables, Como Aceite De Oliva, Aguacates O Frutos Secos. Muchas Personas Han Experimentado Estos Cambios A Lo Largo Del Mundo, Ayuda A Una Pérdida De Peso Saludable, Contribuye A Mejorar Nuestra Salud, Y Mejora El Rendimiento Deportivo.

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