El Hecho De Tener Que Restringir Por Completo Una Gran Parte De Alimentos, En Caso De Tomarlo De Una Forma Extremista, Hará Que Pueda Ser Algo Complicado Adaptarte A Comer En Ciertos Sitios O Eventos. Esta Dieta Se Realiza En Fases, Los Alimentos Se Deben Introducir De Forma Progresiva Para Que El Cuerpo Pueda Realizar Una Transición Armoniosa Hacia La Cetosis. Este Es Un Ejemplo General, Lo Mejor Sería Individualizarlo A Cada Individuo. Esta Dieta Esta Probada Ser Altamente Efectiva Para La Perdida De Peso (Pero No Es La Única Que Funciona, Ni Milgrosa, Ni Nada De Ese Estilo) Además De Que Ciertas Personas Abogan Por Ella Por Su Popularidad De Prevenir Enfermedades Como La Diabetes. El Desayuno Podría Contener Huevos, Frutos Secos, Yogur No Azucarado O Mantequilla De Cacahuete. La Comida Podría Ser Una Ensalada De Verduras Con Espinacas, Repollo, Aguacate, Atún, Aceitunas O Queso. También, Una Pechuga De Pollo A La Plancha Con Tomates Y Verduras Mezcladas. La Cena Podría Contener Salmón A La Plancha O A La Parrilla Con Brócoli O Coliflor O Calabacines Asados. Así Podemos Soportar Diariamente Altos Volúmenes De Entrenamiento E Intensidad. Como Hemos Dicho Antes, Esta Dieta Puede Resultar Beneficiosa, Pero Como Su Nombre Indica, Es Una Dieta Y No Un Estilo De Vida, Por Lo Que Aconsejamos Realizarla Solamente Durante Un Período De Tiempo Y Con Una Fecha Final. La Dieta Afecta Al Rendimiento Deportivo Y Cada Deportista Debe Ser Consciente De Sus Objetivos Nutricionales Personales Y De Cómo Puede Seleccionar Una Estrategia De Alimentación Para Cumplirlos.

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