la Dieta Cetogénica Es Un Tipo De Alimentación Basada En Un Elevado Aporte De Grasas Y Bajo Aporte De Carbohidratos. Asimismo, Se Concluye El Mismo Resultado En Un Estudio Realizado Sobre Un Grupo De Ciclistas. El Término Keto Es Una Abreviatura Procedente De La Palabra Inglesa “ketogenic” (Cetogénico). La Finalidad De Esta Dieta Es Convertir La Grasa En El Principal Combustible De Energía De Nuestro Cuerpo, Llevándolo A Un Estado De Cetosis. Como Henos Mencionado Anteriormente, La Dieta Keto Produce Una Serie De Efectos Adversos, Muchos De Ellos A Corto Plazo. Por Eso Recomendamos Que No La Hagáis Por Vosotros Mismos, Sino Supervisada Por Un Especialista. Por Qué Es Efectiva Y Por Qué Los Médicos Tienen Reservas Y Recomiendan Cuidados. Asimismo, El Salmón, El Aguacate Y La Verdura; Además De La Carne Magra De Ternera, El Pavo Y El Pollo, Son Siempre Buenas Elecciones Para Una Buena Nutrición. Si Bien, Cabe Recordar Que En Una Dieta Cetogénica, Tanto El Arroz -integral O No-, Los Cereales, La Pasta E Incluso Las Frutas Y Las Legumbres, No Tienen Cabida En Ella. Diversos Estudios Han Probado La Eficacia De La Dieta Keto Sobre El Control De Grasa, Y No Han Observado Riesgos O Contraindicaciones Siempre Que Se Siga Una Alimentación Equilibrada. Según Un Estudio En Gimnastas, Estos Consiguieron Adelgazar Manteniendo La Fuerza Inicial Gracias A Los Beneficios De Una Dieta Cetogénica.

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