Era Sabido Que La Dieta Cetogénica O 'dieta Keto', Tan Popular En Los Últimos Años En España, No Es Para Todo El Mundo, Aunque Algunos Insistan En Venderla Como Tal. Tampoco Es Un Método Dietético Pensado Para El Largo Plazo, Sino En Combinación Con Otros Tipos De Alimentación. El Fundamento De La Dieta Cetogénica Es Que Con Pocos Hidratos De Carbono, El Cuerpo Entra En Un Modo Llamado Cetosis. En Consecuencia, Se Favorece El Adelgazamiento, Incluso Sin Realizar Ejercicio. La Mayoría De Personas Usamos Como Combustible Energético El Azúcar Procedente De Carbohidratos Tales Como El Pan, El Arroz, Las Patatas… No Obstante, El Cuerpo También Puede Obtener Energía De La Grasa, Mediante Un Proceso Que Se Conoce Como Cetosis. Pirámide De Un Estilo De Vida Mediterráneoasí Pues, Como Seguramente También Sabes, La Dieta Mediterránea Es Parte De Un Estilo De Vida En El Que Se Elige Llevar Una Alimentación Saludable Y Equilibrada, Realizar Ejercicio Y Optar Por Un Buen Descanso. Yo Estuve Durante 5 Meses Aproximadamente En Dieta Keto Y La Recomiendo Totalmente, Baje 20 Kilos En Esos Meses, Mi Salud Esta Perfecta. Muchos Se Resisten A Ver Sus Beneficios Por No Querer Cambiar Sus Antiguos Hábitos Que Son Más Cómodos Que Eliminar Todos Los Azucares Que Hacen Tanto Daño. Tengo Mas De Un Año Que Deje La Dieta Y Sigo Muy Bien Manteniendo Mi Peso Habiendo Aprendido Que Es Lo Que Me Hace Mal Y Evitandolo Lo Más Posible. Para Minimizar Esto, Puede Probar Una Dieta Baja En Carbohidratos Regular Durante Las Primeras Semanas. Posteriormente, Los Cuerpos Cetónicos Serán Utilizados Como Fuente Energética En Nuestro Metabolismo Ante La Falta De Glucosa.

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