En Keto Real Somos Un Equipo De Profesionales Enamorados De Nuestra Profesión. Llevamos 8 Años Pautando La Dieta Keto O Cetogénica, Pero Siempre Desde El Punto De Vista Seguro, Formativo Y Saludable. Te Formaremos Para Que Consigas Cambiar Tus Hábitos Poco A Poco Mientras Recoges Los Resultados Deseados. La Dieta Cetogénica Es En Esencia Consumir Muy Pocos Carbohidratos Y Una Mayor Cantidad De Grasas. La Palabra Keto Significa “dieta Cetogénica” Que, Básicamente Es Darle Al Cuerpo Moléculas Combustibles Llamadas Cetonas. Una Alternativa Que Usa El Cuerpo Cuando El Azúcar En Sangre Está Bajo Mínimos. Las Otras Opciones Que Deberían Complementar Nuestra Ingesta De Grasas Están En La Mantequilla Orgánica, El Yogur Natural O Griego Sin Azúcar, Los Quesos O Las Carnes Con Alto Contenido En Grasas, Como El Bacon O La Piel De Las Aves. Al No Consumir Alimentos Con Fibra Como Frutas Y Verduras, Podemos Experimentar Estreñimiento Y Desequilibrios En La Flora Intestinal. En Ese Sentido, Descubre Los Siete Alimentos A Evitar O Limitar Para Una Dieta Cetogénica Exitosa. Es Decir, Basar Nuestra Alimentación En Alimentos Frescos Y Evitar Una Alimentación Muy Procesada, Ya Que Reduciendo Este Tipo De Productos También Estaremos Reduciendo La Cantidad De Sal Que Incluimos En Nuestra Alimentación. Aumentar El Consumo De Vegetales, Frutas, Legumbres Y Cereales Integrales Hará Que Nuestro Consumo De Potasio Y Magnesio Aumente, Lo Que Favorecerá A La Disminución De Esta Posible Retención.

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