Las Limitaciones Extremas O La Eliminación De Cualquiera De Estos Tres Elementos Esenciales Pueden Causar Que La Química Del Cuerpo Se Desequilibre, Lo Que Puede Llevar A Múltiples Problemas De Salud. En Cuanto A Bebidas, En Una Dieta Cetogénica, El Agua Es La Perfección, Junto Al Café Y El Té. Pero, Eso Sí, No Uses Edulcorante En Ningún Caso, Especialmente Azúcar. El Vino De Forma Ocasional También Se Puede Consumir Y Caldos De Hueso, Que Son Hidratantes, Saciantes Y Llenos De Nutrientes Y Electrolitos. Cuando El Agua De Coco Llegó A Nuestra Dieta, Prometiendo El Milagro De Hacernos Adelgazar Sólo Con Tomarla, Los Nutricionistas Se Mantuvieron Al Margen. Calificada Como Un “superalimento”, Rápidamente Se Ha Convertido En Bebida Principal De Todas Las Operaciones Bikini, Detox, Pre Navidad, Post Fin De Semana Etcétera. Tiene Un Alto Nivel De Electrolitos Que Ayudan A La Reposición De Los Minerales Que Se Pierden Durante Las Duras Jornadas De Actividad Física, Y Mucho Menos Azúcar Que Numerosas Bebidas Azucaradas Que Se Utilizan Con Ese Mismo Objetivo. Pero La Exclusión Voluntaria De Algunas De Estas Cookies Puede Afectar Su Experiencia De Navegación. El Hecho De Entrenar En Ayunas, Que Es Algo Bastante Frecuente, Tiene Que Hacerse De Manera Correcta. Para Obtener Los Beneficios Del Entreno En Ayunas Tienes Que Entrenar En Baja Disponibilidad De Glucógeno, Lo Que Hará Que Seamos Más Eficientes Metabólicamente. El Objetivo Es Flexibilizar Este Metabolismo Y Así Intentar Tirar De Las Grasas Hasta La Máxima Intensidad Posible Para Ahorrar Esas Reservas De Glucógeno Para Intensidades Muy Altas En Las Que Ya No Es Posible Quemar Grasas.

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