Se Necesita De 3 A 10 Días Para Que El Cuerpo Entre En Cetosis Dependiendo De Tu Edad, Estado Físico Y Tipo De Deporte. Los Deportistas De Fuerza Lo Tendrán Un Poco Más Difícil Por Su Adaptación Al Uso De Glucosa. Para Cenar Podrías Optar Por El Salmón O La Trucha A La Plancha Con Brócoli Al Vapor Y Ralladura De Queso Cheddar Por Encima. Aunque En Este Caso El Pescado Es Graso, También Lo Puedes Cocinar Con Aceite De Oliva Virgen Extra. Para Almorzar Tendrías La Opción De Realizar Albóndigas Keto (Con La Carne Picada De Tu Elección, Huevo Y Queso Parmesano, Y Sin Usar Pan Rallado En La Mezcla) Y Verduras A La Plancha Como Calabacín, Pimientos, Espárragos Judías Verdes Frescas, Etc. El Aceite De Oliva Virgen Extra Es La Pieza Más Importante De La Dieta Mediterránea. Si Bien, Al Rechazar Los Productos Derivados De Animales Los Ingredientes Se Ven Limitados. Hacer La Versión De Dieta Keto Vegetariana O Con Un Bajo Consumo De Carnes Se Considera Más Saludable Para La Salud. En Otras Palabras, Al Hacer La Dieta Cetogénica, Los Distintos Tipos De Grasa Corporal Pueden Ser Utilizados Como Fuente De Energía. En Sus Orígenes, La Dieta Keto Fue Creada Para Controlar Casos De Epilepsia. Hoy Día, Se Plantea Como Un Método Para Perder Peso De Forma Rápida Y Se Asocia Con Otros Beneficios.

Dieta Para Bajar La Barriga

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