Últimamente La Dieta Keto Se Ha Puesto De Moda, Sobre Todo Entre Deportistas Y Adolescentes, Y Está Dando Mucho Que Hablar, Pero ¿sabes Realmente En Qué Consiste? Nuestro Equipo De Nutricionistas Nos Cuenta Todo Lo Que Debes Conocer De Ella. Maldita. es Una Entidad Sin Ánimo De Lucro Y Que Sea Sostenible E Independiente, Libre De Publicidad Y Con Profesionales Bien Remunerados Dedicados A Luchar, Contigo, Contra La Desinformación Depende De Tu Ayuda. Pastor Explica Que Seguir Esta Dieta Puede Tener Efectos Secundarios “producidos Por La Acidosis Que Se Genera Al Fabricar Los Cuerpos Cetónicos”. A Pesar De Los Beneficios Mencionados, Existe Un Caso En El Que La Cetosis Puede Volverse En Nuestra Contra, Y Es Cuando Causa Una Cetoacidosis. La Cetoacidosis Se Produce Porque Los Cuerpos Cetónicos Son Especies Ácidas. Las Adaptaciones Que Se Dan Con La Dieta Cetogénica Requieren Tiempo, Así Como Una Adecuada Planificación En Cuanto A Entrenamiento Y Nutrición. Durante Este Lapso Puedes Experimentar Disminución Del Rendimiento, Fatiga, Cansancio Y Dolor De Cabeza. Entonces, Esta Dieta Consiste En Disminuir La Ingesta De Estos Alimentos Y Aumentar El Contenido De Proteínas Y De Grasas Saludables. En Concreto, Se Apuesta Por Consumir Un 50-60% De Grasas, Un 20-30% De Proteínas Y Dejando El 10%, O Menos, A Los Hidratos De Carbono. Está Comprobado Que La Dieta Cetogénica Colabora A Controlar Los Niveles De Azúcar En Sangre Y Por Lo Tanto A Mejorar La Sensibilidad A La Insulina.

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