Se Obtiene Muchos Beneficios Al Seguir Este Tipo De Dieta, Durante Periodos De 4, 6 O Más Semanas, Una O Dos Veces Al Año. No Es Necesario Hacerla Toda La Vida Ni Tampoco Volverle Loco Con El Control De Calorías Y Macronutrientes Como Se Suele Recomendar, Debe Ser Un Proceso Más Natural. Las Cetonas Son Nuestra Fuente De Energía Más Eficiente De Muchas Maneras, Pero Pocas Veces En La Vida Las Utilizamos, Debido A Que Nos Acostumbramos A Estar Comiendo Cada Pocas Horas Alimentos Ricos En Carbohidratos. En Este Artículo Profundizaremos Sobre Algunas De Las Dudas Más Recurrentes Alrededor De La Dieta Cetogénica, Te Contaremos En Qué Consiste Y Analizaremos La Evidencia Actual Para Conocer Si Realmente Es Eficaz En La Pérdida De Peso. Sin Entrar En El Debate De Si Una Dieta Keto Es La Mejor Opción Para Perder Peso Podemos Concluir Que Es Una Dieta Beneficiosa Para La Salud De Nuestros Dientes Puesto Que Vamos A Reducir En Gran Medida La Ingesta De Azúcares. Para Combatir El Efecto Secundario Del Mal Aliento Bastará Con Seguir Unos Buenos Hábitos De Higiene Bucodental Que, Por Otro Lado, Siempre Deberíamos Adoptar. Asimismo, Podría Ser Interesante Aplicar La Dieta Keto O Dieta Cetogénica En Otras Enfermedades Neuronales Como El Alzheimer O El Parkinson. Un Claro Ejemplo Que No Se Beneficia De Este Tipo De Dieta Son Los Deportistas De Alto Rendimiento O Personas Que Buscan Aumentar Masa Muscular. No Es Que No Puedan Llevar Una Dieta Cetogénica, Pero Sin Duda No Sería Lo Mas Óptimo. Otra Fruta Apropiada En La Dieta Cetogénica, Con Solo 5,8 G De Carbohidratos Netos Por Cada Cien Gramos. Además Es Bajo En Calorías Y Azúcar Y Aporta Potasio, Vitamina C Y Vitamina A.

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