Todas Pertenecen Al Mismo Grupo De Dietas Cetogénicas, Las Cuales Prometen Adelgazar Rápido Eligiendo Determinados Grupos De Alimentos. De Hecho, La Dieta Keto También Es Denominada Como Dieta Cetogénica Debido A Este Principio (Su Nombre Procede De La Expresión Inglesa Ketogenic Diet). Más Allá Del Bajo Aporte De Carbohidratos, El Cual No Excede El 10% Del Total De La Alimentación, Se Centra En Una Ingesta Moderada De Proteínas (20-30%) Y En Un Consumo Elevado De Grasas Saludables (60-70%). Además, Lo Hace A Partir De La Eliminación De La Grasa Corporal Acumulada, Lo Que Se Traduce En Mayor Facilidad Para Definir La Musculatura Con Ejercicio. A Pesar De Que No Estamos Ante Otra Dieta Milagro Exprés, Tampoco Se Trata De La Panacea Definitiva Para Perder Peso. Cuando Comiences La Dieta Keto, Uno De Los Alimentos Que Echarás De Menos Es El Pan. En Este Tipo De Alimentación, No Podrás Comer Harina De Trigo, Por Lo Que Deberás Eliminar Este Tipo De Productos. La Dieta Keto Consiste En Comer Alimentos Ricos En Proteínas Por Lo Que La Base De La Dieta Es La Carne Y Las Verduras. Además, También Está Permitido Que Ingieras Otro Tipo De Alimentos Ricos En Grasas. En General Podemos Decir Que En Una Dieta Keto O Dieta Cetogénica, El Consumo De Carbohidratos Se Encuentra Por Debajo De Los 50 Gramos Al Día, Aunque Esto Varía Dependiendo De La Persona. Pérdida De Grasa.

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