Los Alimentos Cetogénicos Quedarían Resumidos Básicamente A Frutos Secos, Tomates, Champiñones Y Alimentos Verdes. Así Como Tampoco Es Permitida Para Diabéticos Con Niveles De Glucosa En Sangre Descontrolados. Los Efectos De La Dieta Cetogénica Comparados Con Los De Una Alimentación Baja En Calorías Tradicional Son Mejores En Términos De Tiempo. Si Se Le Dificulta Conseguir Los Ingredientes Para Elaborar El Menú Puede Hace El Suyo Propio Sabiendo Las Reglas Keto Principales. Aumentar El Consumo De Las Grasas, Consumir Proteínas En Cantidades Moderadas Y Los Carbohidratos Son Limitados Al Máximo. Aún Así, Si Buscas Cambiar Tu Alimentación, La Dieta Keto Puede Ser Una Buena Alternativa Para Hacerlo Con Éxito. Se Trata De Un Mecanismo Que Se Lleva A Cabo En El Interior De Tu Cuerpo. Al Eliminar La Ingesta De Carbohidratos, Tu Cuerpo Tendrá Que Utilizar La Grasa Acumulada Para Realizar Sus Funciones. En Una Dieta Cetogénica Debe Controlarse Asimismo El Correcto Aporte De Electrolitos, Ya Que, Al Vaciar Rápidamente Las Reservas De Glucógeno, También Se Pierde Mucha Agua Y, Con Ella, Los Minerales. Esta Disminución Expone Al Cuerpo Del Ser Humano A Un Estado Metabólico Llamado Cetosis (Déficit En El Aporte De Carbohidratos). Se Obtiene Muchos Beneficios Al Seguir Este Tipo De Dieta, Durante Periodos De 4, 6 O Más Semanas, Una O Dos Veces Al Año.

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