El Cambio De Los Porcentajes De Ingesta De Alimentos No Puede Hacerse A La Ligera. Las Dietas Cetogénicas Aumentan De Manera Importante La Resistencia Física Al Darte Acceso Constante A Toda La Energía De Tus Reservas De Grasa. Las Reservas De Grasas Tienen Suficiente Energía Para Durar Fácilmente Semanas O Incluso Meses , Mientras Que Los Carbohidratos Solo Duran Un Par De Horas De Ejercicio Intenso. Para Producir Cetonas Y Entrar En Cetosis, Debemos Desencadenar Continuamente Un Proceso En El Hígado Llamado Cetogénesis. La Forma Más Saludable De Hacer Esto Es Limitando El Consumo De Carbohidratos E Incluir Periodos De Ayunos. Es Una Dieta Alta En Grasas, Baja En Carbohidratos Y Baja/moderada En Proteínas.

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