“personalmente Me Gustan Muchos Aspectos De La Dieta Ketogénica Y Creo Que Puede Ser Beneficiosa Para Regular La Glucosa En La Sangre Y Perder Peso, Pero Siento Que Muchos Van A Encontrar Este Régimen Demasiado Restrictivo Para Mantenerlo A Largo Plazo. Las Dietas Bajas En Carbohidratos Son Muy Saludables Si Hay Un Equilibrio, Es Decir, Si Se Incluyen Vegetales En Las Comidas, La Grasa Y Proteínas Adecuadas. En Este Sentido, Este Estudio Subraya La Baja Adherencia De Este Tipo De Dieta Entre Personas Con Cáncer (Además De Concluir Que No Hay Evidencias Científicas De Que Mejore El Metabolismo O La Calidad De Vida De Pacientes Oncológicos). Y Lo Mismo Se Está Estudiando En Las Últimas Décadas En Relación Al Cáncer, Y En Varios De Esos Estudios Inclusive De Ha Alcanzado La Remisión Del Cáncer Solamente Con La Dieta Keto. Son Embargo, Los Mejores Y Mayores Resultados Se Están Consiguiendo Con Una Mezcla De Dieta Cetogénica, Ayuno Intermitente Y Tratamiento De Quimio Y/o Radioterapia. Asimismo, Es Indispensable Una Buena Planificación De Las Comidas Para No Consumir Más Carbohidratos De Los Que Está Previsto. Se Observó Que El Tiempo De Ejercicio Hasta El Agotamiento A Intensidad Media Fue Dos Veces Mayor En Los Sujetos Que Cumplieron Dieta Cetogénica. El Rendimiento En La Prueba De Los 100 Km Fue Ligeramente Mejor En Los Atletas Que Recibieron Dieta Cetogénica, Pero No Fue Estadísticamente Significativo. La Disminución Del Aporte De Carbohidratos De La Dieta Reduce La Secreción De Insulina. Estos Cambios Permiten Realizar Entrenamientos Y Competencias A Alta Intensidad Durante Más Tiempo. La Depleción De Carbohidratos Durante El Ejercicio Prolongado Es La Principal Causa De Fatiga Y Disminución Del Rendimiento Deportivo.

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