Los Alimentos A Evitar Son Aquellos Con Un Alto Nivel De Azúcar Y Almidón. También Quedarían Excluidos Alimentos Con Un Nivel De Carbohidratos Medio-alto. Cuando Me Puse A Leer E Investigar Sobre La Dieta Cetogénica, Me Impresiono Todos Los Puntos Positivos A Su Favor, Como Me Encanta Experimentar, Me Puse A Profundizar Más, Estudiar Sobre La Dieta Cetogénica, Pague Cursos Para Formarme Y Además A Planificar Cuando Practicarla. Esta Dieta, Aunque Haya Obtenido Mucha Fama Últimamente, No Está Exenta De Peligros Y/o Contraindicaciones Y No Debe Realizarse A La Ligera Y Sin Supervisión De Un Profesional. La Mejor Manera Y La Más Segura Para Realizar Una Dieta Keto Es Bajo La Supervisión De Un Dietista-nutricionista Y De Tu Médico/a Habitual. La “dieta Keto” O “dieta Cetogénica” Ha Ido Ganando Una Inmensa Popularidad Durante La Última Década, Pero ¿esta Popularidad Está Realmente Justificada? En Particular, El Poder De Atención Disminuye, La Velocidad De La Memoria Y El Procesamiento De La Información Visual Se Pueden Ver Afectados. La Dieta Cetogénica Tiene Potenciales Efectos Secundarios Y Contraindicaciones, Más Aún Si No Se Hace Correctamente. Un Típico Menú De Dieta Keto Incluye Huevos Revueltos Con Queso Para El Desayuno. Carnes Con Ensalada De Tomate Cherry, Aguacate Y Hojas Verdes Como El Kale De Almuerzo. Salsas Que Contienen Azúcar Y Grasas Saturadas Como El Kétchup O El Tomate, La Salsa Barbacoa Y La Mostaza. Tal Y Como Ya Hemos Comentado, Cualquier Alimento Con Una Alta Composición En Carbohidratos Debe Ser Eliminado De La Dieta,y Más Aun Si Estos Son Carbohidratos Simples.

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