Los Síntomas Como Calambres Y Estreñimientos, Son Causa De Deshidratación, Ya Que Esta Dieta El Cuerpo Pierde Mucha Agua. Esto Se Soluciona Consumiendo Electrolitos (Potasio, Magnesio, Calcio, Sodio, Etc. ), Los Cuáles Se Pueden Conseguir De Vegetales De Hoja Verde Oscura O De Suplementos. Buenas Tardes Ya Tengo Las Pastillas ,pero Me Gustaría Saber Que Tipos No Alimentos Debo Comer Y Cuáles No Para Comenzar La Dieta… En Lo Personal Consumo Berenjenas Calabacín Zanahoria Y Brócoli En Todas Las Comidas Y Plátano. Lo Mismo Sucede Con Los Vegetales Con Un Alto Contenido En Grasa (Frutos Secos, Aceite De Oliva, Mantequilla De Cacahuete, Etc. ). La Dieta Keto No Está Recomendada Para Personas Con Enfermedades Metabólicas, Problemas De Tiroides, Riñón, Hígado O Páncreas, Diabéticos O Pacientes Con Tcas. Asimismo, Se Desaconseja Seguir Esta Alimentación A Largo Plazo, Ya Que Es Muy Desequilibrada. Puesto Que No Es Posible Lograr Adherencia, No Sería Una Dieta Adecuada Para Mantener El Peso, Y Puede Provocar Efecto Rebote. Pero El Proceso De Cetosis No Es Tan Eficiente Como Cuando Utiliza Glucosa; Necesitamos Más Ácidos Grasos Para Obtener Menos Energía. Te Mostramos Un Menú Básico De La Dieta Cetogénica, Como Verás Hay Que Tener Conocimientos Nutricionales Y Comer Con Una Calculadora En La Mano.

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