Por Otro Lado, Las Fuentes Grasas Habituales De Una Dieta Cetogénica Son Las Semillas, Aceite De Oliva, Aguacate Y Aquellos Frutos Secos Con Menor Proporción De Glúcidos, Como Las Almendras O Las Nueces. Así Que, En Pocas Palabras, Entre Menos Glucosa Menos Insulina Y Entre Menos Insulina Menos Tendencia Al Crecimiento Celular Y En Consecuencia, Menor Tendencia De Desarrollo De Tumores O Metástasis. No Será Fácil Modificar Tus Hábitos Alimenticios, Pero Con El Paso De Los Días Te Sentirás Mejor Y Tendrás Ganas De Continuar. Solo Tendrás Que Colocar Una Pequeña Gota De Sangre En Una De Las Tiras Y Colocarla En El Medidor. Lo Mas Importante Siempre A La Hora De Plantear Una Dieta O Un Protocolo Va A Ser El Contexto, En Esto No Hay Verdades Absolutas. Entre Ellos Destacamos Los Tubérculos Y Raíces , Algunas Frutas (Manzana, Pera, Kiwi, Piña, Mango, Uvas, Plátano), Los Cereales Y Las Legumbres. Los Alimentos A Evitar Son Aquellos Con Un Alto Nivel De Azúcar Y Almidón. También Quedarían Excluidos Alimentos Con Un Nivel De Carbohidratos Medio-alto. Cuando Me Puse A Leer E Investigar Sobre La Dieta Cetogénica, Me Impresiono Todos Los Puntos Positivos A Su Favor, Como Me Encanta Experimentar, Me Puse A Profundizar Más, Estudiar Sobre La Dieta Cetogénica, Pague Cursos Para Formarme Y Además A Planificar Cuando Practicarla. Esta Dieta, Aunque Haya Obtenido Mucha Fama Últimamente, No Está Exenta De Peligros Y/o Contraindicaciones Y No Debe Realizarse A La Ligera Y Sin Supervisión De Un Profesional. La Mejor Manera Y La Más Segura Para Realizar Una Dieta Keto Es Bajo La Supervisión De Un Dietista-nutricionista Y De Tu Médico/a Habitual.

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