Reeducar Nuestros Hábitos Puede Ser Un Gran Reto Más Allá De Las Buenas Intenciones, Pero Es Vital Para Adquirir Una Buena Alimentación Y Nutrir Nuestros Cuerpos. Cuando Una Persona Está En Reposo, Su Cuerpo Consume Una Energía Que Se Corresponde Con Su Metabolismo Basal. Transformar Nuestra Grasa En Un Nutriente Asimilable Por Nuestras Células Es Mas Costoso, Consume Más Energía, Que Metabolizar Carbohidratos. Es Un Estado Fisiológico Natural Transitorio Que Nos Permite Seguir Funcionando Y «cazando Comida» Sin Desvanecer. Dichos Nutrientes Entran En Las Células Para Satisfacer Las Demandas De Energía Normal De La Misma, Gracias A La Insulina, Hormona Secretada Por El Páncreas. Las Células, Que Constituyen Cada Uno De Los Tejidos Y Órganos De Nuestro Cuerpo, Requieren Energía Para Realizar Sus Procesos. El Cuerpo Metaboliza Los Nutrientes De Los Alimentos Para Que Puedan Ser Absorbidos Y Transformados En Energía. De Esta Forma, Se Consigue Que Las Reservas De Grasa De Tu Cuerpo Se Convierten En Cetonas Que Alimentan A Los Músculos Y Al Cerebro Frente A Los Carbohidratos. Una De Las Dificultades De La Dieta Keto Es Que, Sobre Todo Al Principio, Es Díficil Improvisar. Principalmente Porque El Consumo De Alimentos Aceptados Es Bastante Limitado Y El Porcentaje De Hidratos Permitidos Es Muy Pequeño. Las Modalidades Cíclica Y Adaptada Suelen Ser Más Empleadas Por Deportistas Y Culturistas.

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