De Esta Forma, Se Consigue Que Las Reservas De Grasa De Tu Cuerpo Se Convierten En Cetonas Que Alimentan A Los Músculos Y Al Cerebro Frente A Los Carbohidratos. Una De Las Dificultades De La Dieta Keto Es Que, Sobre Todo Al Principio, Es Díficil Improvisar. Principalmente Porque El Consumo De Alimentos Aceptados Es Bastante Limitado Y El Porcentaje De Hidratos Permitidos Es Muy Pequeño. Las Modalidades Cíclica Y Adaptada Suelen Ser Más Empleadas Por Deportistas Y Culturistas. Recuerda Que Tienes Otras Opciones Igual De Saludables Y Que Te Permitirán Disfrutar De Los Hidratos También. ➜ Los Lácteos, El Queso Y Los Huevos Serán Las Principales Fuentes De Proteínas Reemplazando Las Carnes. Sin Embargo, Los Expertos Consideran Que No Es La Mejor Alternativa Para Perder Peso Y Que Solo Debe Estar Indicada Con Un Fin Concreto Durante Un Tiempo Limitado, Ya Que No Es Recomendable Para Todo El Mundo Ni Para Mantenerla A Largo Plazo. Esto Sucede Porque Conforme Se Va Descomponiendo La Grasa, Comienzan A Producirse Cetonas, Unas Moléculas Que Se Convertirán En Fuente De Energía, Es Decir, En Un Combustible Alternativo Para Nuestro Cuerpo Y, Especialmente, Para Nuestro Cerebro. En Nuestros Métodos, La Dieta Cetogénica Se Desarrolla Durante Una Primera Parte Del Tratamiento Y Siempre Bajo Supervisión Médica. Junto A La Actividad Física, Permite Perder Peso A Expensas De La Grasa. La Dieta Cetogenética O Keto Conlleva Reducir Al Mínimo La Ingesta De Hidratos De Carbono, Potenciando El Consumo De Grasas Y En Menor Medida De Proteínas.

Dieta Paleo Cuanto Bajas

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