Por Ello, No Es Un Camino Fácil Y Requiere Un Tiempo, Pero Obtendrás Muchos Beneficios. La Dieta Cetogénica Puede Ser Una Excelente Opción Para Ti Sí Buscas Mejorar Tu Composición Corporal. Específicamente Nos Referimos A Disminuir La Masa Grasa, Sobre Todo Si El Exceso De Peso Afecta Tu Velocidad. En Caso De Que La Dieta Cetogénica Sea Muy Exigente Para Ti, Puedes Considerar Otras Estrategias Nutricionales Que Aportan Beneficios En El Rendimiento Deportivo. Cuando De Rendimiento Deportivo Se Trata, Siempre Buscamos Ser Los Mejores. Para Lograrlo, Estamos Dispuestos A Probar Cualquier Estrategia Deportiva Y Nutricional Que Ofrezca Beneficios. En Este Orden De Ideas, La Dieta Cetogénica Tiene Más Adeptos Cada Día. Los Corredores No Profesionales También Pueden Beneficiarse De La Dieta Cetogénica. Un Estudio Realizado Con Corredores Populares Evaluó El Rendimiento De Estos En Un Circuito De 5k Con Dieta Cetogénica O Una Dieta Rica En Hc. Además De Mejorar El Peso Corporal, El Porcentaje De Grasa Y La Oxidación De Grasas, Se Observó Una Tendencia A La Mejora Del Rendimiento Respecto Al Grupo Con Una Dieta Rica En Hc. Es Decir, Que Esta Puede Ser Una Buena Opción, Aunque No Se Trate De Corredores De Élite.

La Dieta De La Longevidad Pdf

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