Alrededor Del 35% De La Ingesta Total De Calorías Es Probablemente El Límite Superior. La Dieta Cetogénica Siempre Ha Estado Rodeada De Controversia Por Sus Supuestos Problemas Asociados Y La Dificultad De Mantenerla A Largo Plazo. Por Ello, En Los Últimos Tiempos Se Ha Convertido En Amplio Objeto De Debate Por Parte La Comunidad Científica Y Alimentaria. Este Sitio Web Utiliza Cookies Para Mejorar Su Experiencia Mientras Navega Por El Sitio Web. De Estas, Las Cookies Necesarias Se Almacenan En Su Navegador, Ya Que Son Esenciales Para El Correcto Funcionamiento De La Web. También Utilizamos Cookies De Terceros Que Nos Ayudan A Analizar Y Comprender Cómo Utiliza Este Sitio Web. Estas Cookies Se Almacenarán En Su Navegador Solo Con Su Consentimiento. Estas Son Importantes Afirmaciones, Pero La Investigación Y Los Estudios Demuestran Que Si Uno Sigue El Enfoque Correcto Para Adoptar La Dieta Cetogénica, Los Resultados Superarán Todo Lo Que Hayamos Experimentado Con Anterioridad. Con La Ingesta De Carbohidratos, Los Expertos Recomiendan Un Límite Extricto De 50 Gramos Diarios Para Personas Activas Y De 20 Para Las Que Llevan Una Vida Sedentaria. La Dieta Cetogénica Puede Ocasionar Ciertos Efectos Secundarios, Como Estreñimiento Ocasional, Halitosis, Calambres Musculares, Dolor De Cabeza, Diarrea, Erupción Cutánea Y Debilidad. En Otras Dietas Keto Se Recurre Al Ayuno Para Propiciar La Formación Inicial De Cuerpos Cetónicos, Que Después Hará Que Se Pierda Peso A Expensas De La Gran Oxidación De Las Grasas.

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