Por Otra Parte, Son Más Conscientes Al Momento De Calcular Las Porciones De Alimentos Que Deben Comer, Ya Que La Dieta Cetogénica Igualmente Se Trabaja Con Porciones. La Dieta Keto Puede Aumentar El Riesgo De Enfermedades Del Corazón, Cáncer, Diabetes O Alzheimer, Según Un Estudio Para Entrar En Cetosis, En La Dieta Keto La Cantidad De Carbohidratos En El Menú Se Reduce A Unos 0. 2 – 0. 6 G Por Kilo De Peso Corporal Por Día. Una Regla Básica Al Hacer La Dieta Cetogénica Es Siempre Acompañar Las Comidas Con Vegetales De Baja Carga Glucémica. En Un Menú Dieta Keto Comer Vegetales Altos En Fibra Es Importante Para Reducir El Estreñimiento Y Cubrir Las Vitaminas Y Minerales. La Dieta Cetogénica Funciona Debido A Que Al Reducir Los Carbohidratos, Los Niveles De Glucosa En Sangre Disminuyen A Valores Mínimos. La Dieta Keto, A Diferencia De Otras Dietas, Es Que Se Obtienen Muy Buenos Resultados A Corto Plazo Y Eso Es Muy Motivante Para Seguir Con El Proceso De Cambio. Es Muy Importante Recalcar Que Los Principios De Esta Dieta Deben Ser Aplicados Siempre Con El Consejo De Un Profesional Y Con La Supervisión Médica Siempre Presente. No Todo El Mundo, Ni En Cualquier Momento Puede Hacer Cualquier Tipo De Dieta. Hay Que Tener En Cuenta Tu Historial Clínico Y Tus Condiciones Individuales Para Llevar A Cabo Cualquier Tipo De Dieta.

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