Varios Estudios Han Comprobado Que Las Personas Que Realizaron Esta Dieta Bajaron 3 Veces Más De Peso Que Los Que Hicieron Otro Tipo De Dietas Y Que También Lograron Mejorar Los Niveles De Colesterol Malo Y Triglicéridos. Por Norma General, Las Calorías Que Debemos Ingerir Están Determinadas Por La Tasa Metabólica Basal . Si Bien, El Sexo, La Edad Y La Altura Influyen En El Cálculo De Las Calorías Que Debemos Ingerir. Y Es Que, Tal Y Como Han Demostrado Los Estudios Sobre La Dieta Cetogénica, Las Grasas Nos Aportan Cinco Veces Más Energía Por Caloría Que Las Que Proceden De Los Carbohidratos (Glucógeno). Ahora Que Conoces La Dieta Keto, Si Estás Pensando En Llevarla A Cabo Para Adelgazar, Lo Ideal Es Ponerse En Manos De Un Nutricionista Para Que Te Aconseje Lo Mejor Para Tu Salud Y Sistema Digestivo. De Base Es Útil Comprender Que Ninguna Dieta Puede Ser Adecuada Para Todo El Mundo De Manera Generalizada. Pero Especialmente Cuando Se Trata De Dietas Altamente Restrictivas Que Limitan El Consumo De Ciertos Alimentos. Lo Recomendable Es Que Esta Dieta No Se Extienda Demasiado En El Tiempo, Ya Que Por El Momento No Se Conocen Los Efectos A La Larga Que La Ausencia Prolongada De Hidratos En El Cuerpo Podría Conllevar. Para Algunas Personas Cambiar De Golpe Su Alimentación Puede Ser Algo Brusco. Por Ello Existe Diferentes Tipos De Dietas Keto Que Pueden Adecuarse Mejor A Tus Necesidades. El Pan Nube Es Perfecto Para Aquellos Que Echen De Menos El Pan, Y Muy Sencillo De Preparar.

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