No Hay Dudas En Que La Dieta Keto Es Una De Las Dietas Para Perder Peso Más Efectivas A Corto Plazo. Sin Embargo, Puede Tener Consecuencias Si Es Prolongada Por Largos Períodos De Tiempo O Se Toma Como Un Estilo De Vida. Lo Cierto Es Que Estas Dietas Pueden Tener Un Efectos Negativos, Sobre El Riñón, Por Ejemplo, Pero No Solo. La Cetosis Es Un Estado Metabólico Del Cuerpo Caracterizado Por Emplear Como Principal Fuente De Energía Las Grasas Y No Los Azúcares. Por Lo Que, Al Igual Que Con Las Otras Dos, Es Una Dieta Con La Que Podrás Comer Toda La Cantidad De Comida Que Quierasa Lo Largo Del Todo Día. Pues Más O Menos, Porque Lo Cierto Es Que Podrás Comer Todas Las Grasas “buenas” Que Quieras , Una Cierta Cantidad De Proteínas Y Nada O Casi Nada De Carbohidratos . Seguro Que Habéis Oído Hablar De La Última Dieta Milagrosa Que Siguen Las Famosas Y Con La Que Puedes Lograr Unos Resultados Increíbles En Tan Sólo Unas Pocas Semanas. Hay Que Valorar Los Potenciales Efectos Adversos De La Dieta Cetogénica Y Los Limitados Beneficios En La Pérdida De Peso. Se Trata De Una Dieta Con Un Escaso Aporte En Hidratos De Carbono Cuya Finalidad Es La Movilización De Las Reservas De Glucógeno (Forma En La Que Se Almacena La Glucosa En Músculo E Hígado) Y Una Mayor Pérdida De Peso En El Tejido Graso, Al Menos Durante Los Primeros Meses. La Dieta Keto Comenzó A Ponerse De Moda Hace Un Par De Años Entre Las Personas Que Querían Adelgazar Rápido. A La Hora De Empezar Una Dieta Son Muchas Las Personas Que Se Preguntan Qué Tipo De Dieta Es La Ideal Para Ellas, En Ocasiones, La Gente No Sabe Por Dónde Empezar O Qué Hacer.

Ejemplo De Dieta De 1200 Calorias

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