Pirámide De Un Estilo De Vida Mediterráneoasí Pues, Como Seguramente También Sabes, La Dieta Mediterránea Es Parte De Un Estilo De Vida En El Que Se Elige Llevar Una Alimentación Saludable Y Equilibrada, Realizar Ejercicio Y Optar Por Un Buen Descanso. Yo Estuve Durante 5 Meses Aproximadamente En Dieta Keto Y La Recomiendo Totalmente, Baje 20 Kilos En Esos Meses, Mi Salud Esta Perfecta. Muchos Se Resisten A Ver Sus Beneficios Por No Querer Cambiar Sus Antiguos Hábitos Que Son Más Cómodos Que Eliminar Todos Los Azucares Que Hacen Tanto Daño. Tengo Mas De Un Año Que Deje La Dieta Y Sigo Muy Bien Manteniendo Mi Peso Habiendo Aprendido Que Es Lo Que Me Hace Mal Y Evitandolo Lo Más Posible. Para Minimizar Esto, Puede Probar Una Dieta Baja En Carbohidratos Regular Durante Las Primeras Semanas. Posteriormente, Los Cuerpos Cetónicos Serán Utilizados Como Fuente Energética En Nuestro Metabolismo Ante La Falta De Glucosa. Pues Efectivamente, Nada Es Perfecto En Esta Vida, Y La Dieta Cetogénica No Iba A Ser Menos En Lo Que Se Refiere A Nuestra Boca. Se Ha Comprobado Que El Mal Aliento En Algunas Personas Puede Ser Provocado Por Este Tipo De Dietas Bajas En Carbohidratos. “por Tanto, Los Hidratos De Carbono Tienen Una Importancia Vital En Nuestro Metabolismo Y Eliminarlos De La Dieta Del Todo Puede Resultar Muy Perjudicial. Lo Ideal Es Consumirlos En La Cantidad Necesaria, Dependiendo De Nuestra Actividad Física Y Reducir O Ampliar Su Cantidad En Función De Nuestras Necesidades. Por Supuesto, Debemos Diferenciar Los Hidratos De Carbono Saludables De Aquellos Que Nos Aportan Únicamente Azúcar Como Los Procedentes De Bollería Y Pastelería”, Recuerda La Nutricionista Marta Lorenzo.

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