Esta Dieta, Según Diferentes Estudios, Nos Ayuda A Prevenir Y/o Retrasar Enfermedades De Tipo Crónico Como La Diabetes, El Cáncer O El Alzhéimer, Entre Otras. Además, La Dieta Cetogenica O Dieta Keto Nos Ayuda, En Gran Parte, A Perder Peso Y A Reducir Los Niveles De Insulina Y De Azúcar En Sangre Al Sustituir Carbohidratos Por Grasas Y Cetonas. La Dieta Keto O Cetogénica Es Una Dieta Muy Baja En Carbohidratos Que Convierte Al Cuerpo En Una Máquina De Quemar Grasa. Muchas Personas La Eligen Porque Es Perfecta Para Perder Peso Y Mejorar El Rendimiento Deportivo, Aunque También Puede Tener Algunos Efectos Secundarios. La Dieta Keto Es Ciertamente Una Dieta Muy Estricta Porque O La Llevas A Rajatabla O No Funciona. La Base De La Dieta Cetogénica Es Llevar Al Cuerpo Al Estado De Cetosis Y, Si Descuidas Tu Alimentación Aunque Sea Un Poco, Tu Cuerpo Saldrá Del Estado De Cetosis O No Entrará En Él. Al Bajar El Consumo De Carbohidratos, Bajarán También Los Niveles De Insulina Y Se Expulsará Una Gran Cantidad De Sales Por La Orina. Esto Provoca Una Bajada De Presión Sanguínea Hasta Que Tu Organismo Vuelva A Regular Correctamente La Retención De Sales. Se Trata De Una Dieta Muy Baja En Carbohidratos, Modesta En Proteínas Y Alta En Grasas. Los Frutos Secos Son Alimentos Que Están Permitidos En Las Dietas Cetogénicas, Pero En Exceso Pueden Estancar La Pérdida De Peso. Para Evitarlo, Lo Mejor Es Limitar Su Ingesta Como Acompañamiento En Los Yogures O Ensaladas.

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